SITZEN IST EIN WAHRER KNOCHENJOB
Nackenschmerzen behandeln

SITZEN IST EIN WAHRER KNOCHENJOB

Sitzen ist ein wahrer Knochenjob đŸȘ‘!

In der kalten Jahreszeit werden wir zu regelrechten Bewegungsmuffeln. Wir sitzen um ein Vielfaches mehr, als wir es von FrĂŒhling bis Herbst tun. Dies können wir jetzt spĂŒren. FĂŒr viele beginnt der FrĂŒhling mit Schmerzen in den Knien, Ellbogen oder Schultergelenken. Aber warum ist das so? Die 3 hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr schmerzende Gelenke und was Du dagegen tun kannst:
đŸȘ‘ Wir bewegen uns zu wenig, deshalb haben wir zu wenig GelenkflĂŒssigkeit und NĂ€hrstoffe in den Gelenken. Unsere Gelenke sind zu wenig geschmiert.
đŸȘ‘ MuskulĂ€re Disbalancen entstehen hĂ€ufig durch Sitzen oder einseitige Sportarten bzw. BewegungsablĂ€ufe.
đŸȘ‘ Isst Du auch wirklich gelenkgerecht? Wir versorgen uns viel zu wenig mit den richtigen Lebensmitteln und NĂ€hrstoffen wie Vitamin C, Zink, Kupfer und Selen. Um unseren Knorpel elastisch zu halten, sind diese aber unerlĂ€sslich. Ohne ausreichend Bewegung schaffen es die NĂ€hrstoffe wiederum nicht in die Gelenke zu den Knorpeln. Solltest Du an Gelenkschmerzen leiden, schiebe das Training nicht lĂ€nger vor Dir her: starte!

Wenn Du unsicher bist, wie und mit welcher IntensitÀt Du beginnen sollst frag unsere Therapeuten. Wir beraten Dich gerne.