FPZ Osteoporose Therapie - ELIXIAMED - Zentrum für Physiotherapie, Rehabilitation, Prävention und Trainingstherapie

FPZ Osteoporose Therapie

Osteoporose - Knochen stärken durch Bewegung.

Osteoporose ist eine der am weitesten verbreiteten Knochenerkrankungen. Dabei sind keinesfalls nur Frauen nach den Wechseljahren betroffen: das Risiko einer Erkrankung steigt auch für Männer mit zunehmendem Alter. Etwa jede dritte Frau und jeder fünfte Mann über 50 zieht sich eine Osteoporose-bedingte Fraktur zu. Der Verlust an gesunden Lebensjahren durch solch eine Fraktur ist oftmals eine große Belastung für die Betroffenen.

Osteoporose ist leider nicht heilbar – aber Sie können Osteoporose vorbeugen und zuverlässig behandeln. Dabei spielt Bewegung und gezieltes Krafttraining eine große Rolle.

Denn körperliches Training und gezielte Bewegung aktivieren Prozesse im Körper, die positive Effekte auf die Gesundheit haben – ganz ohne Nebenwirkung. Ihre Muskulatur funktioniert damit wie Ihre „körpereigene Apotheke“.

Genau hier setzt die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie an: Das bis zu 24-wöchige Therapieprogramm kombiniert Krafttraining mit Koordinations- und Ausdauereinheiten sowie Wissenslektionen wie Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen. Die einzelnen Einheiten absolvieren Sie sowohl bei uns im Therapiezentrum als auch bei sich zu Hause.

Durch die Teilnahme können Sie Ihre Knochenstruktur verbessern und das Sturzrisiko senken. Das bedeutet mehr Lebensqualität und mehr gesunde Lebensjahre für Sie!

Passend für Sie?

Die Zielgruppe der FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie.

Die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie ist die richtige Therapie für Sie

  • wenn Sie an einer Osteoporose leiden.
  • wenn Sie bereits mindestens einmal gestürzt sind.
  • wenn Sie bereit sind, durch ein spezielles Krafttraining Ihre Muskulatur und Ihre Knochen zu stärken.

Eine ärztliche Bescheinigung stellt sicher, dass die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.

So funktioniert die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie. Ihre Muskulatur im Fokus.

Eine ärztliche Untersuchung stellt sicher, dass die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.

Auf Basis einer Eingangsanalyse in unserem FPZ Therapiezentrum ermitteln wir Ihr persönliches Sturzrisiko, so dass wir die nachfolgende hybride Therapie individuell auf Sie abstimmen können. Die Therapie dauert insgesamt 12-24 Wochen, je nach individuellem Risiko. Pro Woche absolvieren Sie vier Einheiten: zwei Einheiten á 60 Minuten finden dabei bei uns im Therapiezentrum statt und zwei Einheiten á 15 Minuten können Sie von zu Hause aus absolvieren.

Zusätzlicher Bestandteil der Therapie ist ein Online Wissenskurs, in dem Sie mehr zu den Themen Schmerzerfahrung und persönliche Zielerreichung erfahren. Mit der Abschlussanalyse ermitteln wir den Therapieerfolg und empfehlen Ihnen weiterführende Maßnahmen, um die zusätzlich erreichten gesunden Lebensjahre langfristig zu halten.

Die FPZ Qualitätsmerkmale für Sie.

Individuelle Therapie
Auf Basis von Risikoanalysen stimmen wir die Therapie individuell auf Sie ab.

Persönlicher Ansprechpartner
Ein FPZ Therapeut begleitet Sie Schritt für Schritt durch die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie. Auch bei den Trainingseinheiten zu Hause können Sie sich jederzeit an Ihren FPZ Therapeuten wenden.

Online Edukation
Der begleitende Online Kurs ist Bestandteil der Therapie, gibt Ihnen nützliches Wissen an die Hand und kann von zu Hause aus durchgeführt werden.

Mehr gesunde Lebensjahre
Ziel der FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie ist es, die Knochen zu stärken und Stürze zu vermeiden. Durch die Teilnahme an dem Krafttrainingsprogramm ist das möglich. Das bedeutet mehr Lebensqualität und mehr gesunde Lebensjahre für Sie.

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Aktiv gegen Osteoporose.

01 Knochen stärken

Mit einer kalziumreichen Ernährung und einem hohen Vitamin D-Spiegel tun Sie beispielsweise viel Gutes für Ihre Knochen. Beides gehört auch in die Basistherapie bei Osteoporose. Denn Kalzium bildet den wichtigsten Knochenbaustein und sorgt neben anderen Mineralstoffen und Vitaminen für Stabilität. Damit Kalzium aufgenommen und in die Knochen eingebaut wird, braucht Ihr Körper Vitamin D, das er beispielsweise aus Sonnenlicht umwandelt.

02 Bewegung

Wollen Sie Osteoporose vorbeugen oder verlangsamen, gehört neben bewusster Ernährung die regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag. Denn Bewegung und Muskeltraining regen körpereigene Prozesse an – u.a. auch das Knochenwachstum. Und das wirkt dem Knochenschwund oder -abbau effektiv entgegen.

Im Detail: Warum beugt gerade Bewegung Osteoporose vor?

Unsere Knochensubstanz baut sich das ganze Leben lang im Körper auf und ab. Benutzen bzw. belasten Sie Ihre Knochen nicht, bauen sich Knochen ab. Das ist etwa nach einem Knochenbruch der Fall oder wenn Sie sich einfach zu wenig bewegen und Sport treiben. Wenn es also darum geht, Osteoporose vorzubeugen, ist genügend und regelmäßige Belastung der Knochen so wichtig.

Und das geschieht über Bewegung: Bewegung regt den Knochenstoffwechsel an und wirkt dem Knochenabbau entgegen. Für viel Stabilität, Festigkeit der Knochen – und für viele gesunde Lebensjahre.

Knochendichte verbessern: durch Bewegung in jedem Alter.

Geht es um unsere Knochen und Osteoporose, so trägt Bewegung in jedem Lebensalter zur Stärkung bei. Das belegen Studien: Menschen, die regelmäßig trainieren, weisen eine höhere Knochendichte auf als Menschen, die nicht trainieren.
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