Medizinische Gruppenkurse - ELIXIAMED - Zentrum für Physiotherapie, Rehabilitation, Prävention und Trainingstherapie
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Medizinische Gruppenkurse

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Bewegung hält Geist und Körper vital – vor allem aber soll Bewegung Spaß machen!

Entdecken Sie unser vielfältiges Angebot an Gruppenkursen im ELIXIAMED.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Therapeuten geleitet und nach bestimmten Indikation unterteilt.

 

ORTHO FIT

Ortho Fit ist ein Ganzkörper Workout für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen. Jede Physio Fit Stunde beinhaltet Übungen sowohl für dein Herzkreislaufsystem als auch kräftigende Elemente, die deine Ganzkörpermuskulatur fordern. Um das Paket abzurunden, gehört auch die Verbesserung deiner Koordination und deiner Mobilität zu den Schwerpunkten dieses Kurses. Teilweise kommen neben deinem eigenen Körpergewicht auch Fitness-Kleingeräte zum Einsatz. Ob Rücken- Schulter- Hüft- oder Kniebeschwerden, durch viele Übungsvariationen ist der Kurs für jeden geeignet.

Medizinische Trainingstherapie Hamburg

Aqua Gym Physio

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus gelenkschonend aktiv zu sein. Schwerpunktmäßig erfolgt eine Ganzkörperkräftigung. Durch körperliche Aktivität im Wasser kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.

Beckenboden

Beckenbodentraining für alle Menschen unabhängig von Geschlecht und Alter. Der Beckenboden ist eine der zentralen Muskelgruppen unseres Körpers – er beeinflusst Haltung, Kraftübertragung und Wohlbefinden. In diesem Kurs lernst Du, deine Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und zu entspannen. Durch funktionelle Übungen verbesserst Du die Stabilität Deiner Körpermitte und beugst Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vor. Egal, ob Du präventiv trainieren möchtest, sportliche Leistungen optimieren willst oder bestehende Beschwerden lindern möchtest – dieser Kurs gibt dir das nötige Wissen und die passenden Übungen an die Hand. Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Geschlecht oder Identität. Es handelt sich nicht um einen Rückbildungskurs nach Schwangerschaft.

Physio meets Yoga

Sturzprävention

Die meisten von uns sind schonmal gestürzt. Doch je älter wir werden, desto größer ist unsere Angst davor - denn ein Sturz führt oft zu Verletzungen. Durch die Angst geraten wir jedoch in einen Teufelskreis: Wir vermeiden Bewegungen und sind so noch sturzanfälliger. Bewegung verhindert Stürze. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung Ihrer Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität, um Ihre Standfestigkeit und Mobilität zu steigern. Durch gezieltes Training werden Ihre Muskeln gestärkt, Ihre Reaktionsfähigkeit geschult und Ihre Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die ihre körperliche Fitness und Mobilität steigern möchten, um Stürzen vorzubeugen.

Therapie Rücken Schmerzen

Rückenschule

Stress Reset

Atme Dich frei und finde zurück zu Deiner inneren Ruhe. In diesem 45-minütigen Atemkurs zeige ich Dir, wie Du gezielt Stress abbauen und Deinen Geist entspannen kannst. Mit einfachen, aber effektiven Atemtechniken aktivierst Du Dein parasympathisches Nervensystem, reduzierst Anspannungen und bringst Deinen Körper und Geist wieder in Balance. Ideal für alle, die im Alltag oft unter Druck stehen und sich nach mehr Gelassenheit sehnen.

KURSPLAN



Kursplan

Kursteilname

An den medizinischen Kursen können die Kunden unseres VIP Abos oder Medizinisches Training PLUS kostenfrei teilnehmen.
Außerdem kann sich jeder eine 10er Karte für die Kursteilnahme erwerben. Die 10er Karte kostet 150€ und ist am Empfang der ELIXIA Therapie erhältlich.

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