Sturzprävention
Die meisten von uns sind schonmal gestürzt. Doch je älter wir werden, desto größer ist unsere Angst davor - denn ein Sturz führt oft zu Verletzungen. Durch die Angst geraten wir jedoch in einen Teufelskreis: Wir vermeiden Bewegungen und sind so noch sturzanfälliger. Bewegung verhindert Stürze. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung Ihrer Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität, um Ihre Standfestigkeit und Mobilität zu steigern. Durch gezieltes Training werden Ihre Muskeln gestärkt, Ihre Reaktionsfähigkeit geschult und Ihre Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die ihre körperliche Fitness und Mobilität steigern möchten, um Stürzen vorzubeugen.